НОВОСТИ РОССИИ И МИРА
Поcледнее
Сегодня, 03:28
Банда наркоторговцев сожгла 22 дома на севере Мексики
Отмечается, что среди жителей нет ни пострадавших ни раненых.Читать...
Поcледнее
Сегодня, 03:06
Трамп призвал верховного лидера Ирана "быть осторожным со словами"
Таким образом американский лидер отреагировал на слова Хаменеи, который назвал ликвидацию...
Поcледнее
Сегодня, 02:44
Агентство S&P подтвердило кредитный рейтинг России
Отмечается, что выданная оценка может быть изменена в обе стороны в течение 24 месяцев....
Поcледнее
Сегодня, 02:34
В Роскосмосе рассказали о весеннем полёте корабля "Союз МС-16" на МКС
Старт корабля планируется на девятое апреля. Читать далее......
Поcледнее
Сегодня, 02:00
Водитель и пассажир сгорели в машине после ДТП в Ярославле — видео
Один из автомобилей стоял на светофоре, когда в него сзади влетел другой.Читать...
Диетологи рассказали, как подготовить желудок к Новому году
13.12.19, 06:27
Специалисты поделились мнением о том, какие продукты должны находиться на праздничном...

Специалисты поделились мнением о том, какие продукты должны находиться на праздничном столе, а от каких и вовсе стоит отказаться.

Также они порекомендовали изменить рецепты некоторых излюбленных блюд, продумать меню и даже заранее подготовиться к застолью.

Об этом сообщают РИА Новости.Врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва советует заранее попробовать те блюда, которые будут подаваться к столу.

По её словам, праздничная еда нетипична для обычного рациона человека.

Она может быть жирной, непривычной.

Лучше, если организм "подготовится" заблаговременно.И голодать, чтобы вместилось больше вкусностей, тоже не стоит.

К празднику стоит быть относительно сытым.

А Майра Рау, специалист по лечению избыточного веса и ожирения, отмечает, что перед Новым годом и в последующие праздничные дни не стоит пропускать привычные приёмы пищи.Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, что в новогоднюю ночь следует попробовать придерживаться средиземноморской диеты.

Основными её компонентами являются: орехи, рыба, большое количество зелени, овощей и фруктов, оливковое масло, йогурты и морепродукты.— Я бы предложил человеку отказаться от насыщенных жиров, которые больше откладываются в организме, то есть поменьше сала, побольше селедки.

Она содержит хороший рыбий жир, витамин D, — заявил Обложко.Салаты лучше всего заправлять соусами домашнего приготовления.

Идеально для салата подойдет нерафинированное масло с добавлением сока лимона, свежих трав и специй, а вот соли следует добавить совсем чуть-чуть.Королёва предлагает отказаться от жирных сортов мяса, потому что свинина и говядина это довольно тяжёлая еда для организма, особенно в ночное время.

Хорошо бы ограничиться лёгкими закусками из нежирной рыбы и птицы, тёплыми салатами, а на десерт покушать фруктов.

Они гораздо полезнее сладостей и тортиков.Умеренность следует соблюдать не только в еде, но и в выборе напитков.

Диетологи подчёркивают, что аперитивы и вино на столе должна потеснить самая обычная вода.— Она [вода] обеспечивает хорошую детоксикацию организма, повышает метаболические процессы и способствует своевременно эвакуации из желудочно-кишечного тракта, — рассказала Королева.Ранее врач-диетолог Елена Соломатина поделилась более лёгкими для организма рецептами любимых новогодних блюд.

"Не перепивать и не нажираться", — такими простыми и понятными словами главный гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин призвал россиян "не терять человеческий облик".

А Маргарита Королёва, чьи рекомендации даны выше, объяснила, почему люди так любят вредную пищу.

Возможно Вам будет интересно:
Интересно
Вчера, 17:30
Учёные раскрыли секрет "сумасшедших" мышей, которые не боятся кошек
Всё дело в инфекционном заболевании, которое, к слову, передаётся и людям. Больные не...
Интересно
16.01.20, 12:13
Учёные нашли связь между эмоциональным выгоранием и аритмией
Риск развития фибрилляции предсердия чаще возникал также у тех, кто принимал антидепрессанты....
Интересно
16.01.20, 10:32
Учёные рассказали, какое молоко продлевает жизнь
Исследовательская группа под руководством Ларри Таккера выявила зависимость скорости...
Интересно
16.01.20, 03:39
Учёные "обвинили" йод в разрушении озонового слоя Земли
За последние годы озоновый слой начал постепенно восстанавливаться в верхнем слое...
Интересно
15.01.20, 16:15
Учёные рассказали, что съедобного останется после ядерной войны
По прогнозам, в этом апокалиптическом случае всю Землю покроет густой дым, который...
Интересно
14.01.20, 22:37
Учёные создали первых в мире живых роботов из клеток лягушек — видео
Они смогут перемещаться по артериям человека и доставлять необходимые лекарства....
Последние новости