НОВОСТИ РОССИИ И МИРА
Поcледнее
Вчера, 15:05
Исследователи назвали главные признаки фейк-ньюс
Учёные объяснили, как отличить фейковые новости от достоверной информации, пишет American...
Поcледнее
Вчера, 14:46
В 17 раз мощнее, чем в Хиросиме. Испытания в КНДР зафиксировали из космоса
Индийские учёные подсчитали мощность ядерной бомбы, испытанной КНДР в 2017 году, пишет...
Поcледнее
Вчера, 11:58
Учёные поняли, где на Марсе искать жизнь
В марсианском кратере Езеро могли жить микроорганизмы, пишет Icarus. Сообщается, что там...
Поcледнее
Вчера, 11:17
"Роскосмос" создаст самолёт для войны на орбите
"Роскосмос" получил патент на схему двигателя для специального самолёта, способного...
Поcледнее
Вчера, 10:50
В США запустят летающие мотоциклы — видео
В США появятся летающие мотоциклы, пишет Daily Mail. Сообщается, что на создание первого...
Учёные раскрыли главный секрет правильной пробежки
Реклама Google:
08.11.19, 16:30
Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии....

Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии.

Об этом пишет British Journal of Sports Medicine.

Сообщается, что к такому выводу они пришли после исследования, которое охватило более 230 тысяч человек.

Большинство из них вообще не делали пробежек, остальные занимались физкультурой по-разному.Выяснилось, что бегающие в любом случае здоровее ленивых, и у них на 27% меньше риска умереть от онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

В то же время статистика показала, что с увеличением продолжительности пробежек польза для организма не возрастает.

Впрочем, и не уменьшается.

Кроме того, не всегда помогает здоровью более быстрый бег.

Отмечается, что оптимальный положительный эффект достигается пробежками на скорости от 8 до 13 километров в час.В то же время исследователи подчеркнули, что поклонникам "жёсткого бега" — ежедневного либо по четыре часа в неделю — не обязательно сбавлять обороты, потому что такой фитнес тоже оздоравливает.Ранее Лайф писал о рекомендациях немецких медиков, они призвали заниматься физическими упражнениями по 150 минут в неделю, чтобы снизить риск гипертонии.

Реклама Google:
Возможно Вам будет интересно:
Интересно
Сегодня, 10:14
Приставам предложили раскрыть кредитную историю россиян
Минюст России совместно с Федеральной службой судебных приставов (ФССП) России подготовили...
Интересно
Сегодня, 10:08
Прямая трансляция: Старт всероссийского конкурса "Учитель будущего"
Масштабный федеральный конкурс среди учителей стартовал. Это новый проект президентской...
Интересно
Сегодня, 10:05
Польские СМИ составили два сценария войны США с Россией
США видят в России наиболее опасного противника и в конечном счёте предпримут попытку...
Интересно
Сегодня, 10:05
В Москве жестоко избили капитана ФСБ
В Москве неизвестные избили капитана ЦСН ФСБ РФ. Его доставили в отделение нейрохирургии...
Интересно
Сегодня, 09:49
Российские военные корабли проводят учения в Чёрном море
Россия проводит учения в Чёрном море. В маневрах задействованы авиация и более десяти...
Интересно
Сегодня, 09:37
Возлюбленный исчезнувшей после свидания девушки признался в её убийстве
Следователи раскрыли страшную загадку бесследного исчезновения 29-летней Галины Миниенко...
Последние новости